Ｍｉｓｓｉｏｎ　Ｘにチャレンジ

活動詳細

活動分野・内容

活動の流れ

宇宙飛行士の健康管理を題材として世界中に取り組まれているプロジェクトＸのプログラムを体験した。
9：15受付
9：30活動開始
　　　・宇宙のエネルギーについて学びました
　　　（宇宙飛行士が宇宙で必要なエネルギーはどれ位必要なのか。また、多く取　　　り過ぎてはいけないものは何かをおにぎりせんべいとホームパイで比べ、カ　　　ロリー・タンパク質・脂肪・炭水化物・ナトリウム等で検証した）
　　　・宇宙飛行士が宇宙で行っている運動
　　　（宇宙では重力が無い為、運動をしなければいけない。そこで1分間に腹筋・　　　腕立て伏せが何回できるかにチャレンジ。その後、姿勢保持のスクワットを　　　　30秒間行えば、どのくらい疲れるかを体験）
　　　・光のスピード　宇宙に行けば集中力・手と目の反応力が必要
　　　（二人1組になり50㎝定規を落下させ、どの位置でキャッチできるかにチャ　　　　　レンジ）
　　　・最後に成戸先生から宇宙で生活をする為には、食事をうまく取り、運動は　　　　毎日欠かさず行って行かなければいけないとの事。地球でも同じことが言え　　　ます。規則正しい食事生活・適度な運動は毎日行う必要があります。
11：00活動終了　集合写真撮影　解散

活動の留意点・安全対策

活動使用教材

活動アイディア＆材料集めの情報・ヒント

参加者からの主な感想

普段から余り腹筋や腕立て伏せを行っていないのか、殆どの分団員は大変そうに行っていた。しかし、一生懸命に最後まで行ってました。

活動に関する反省点・改善点

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